Il BUONGIORNO SI VEDE DAL MATTINO!

Già ai tempi dei nostri nonni si diceva che la colazione fosse il pasto più importante della giornata,colazione da Rè e cena da poveri come concetto di vita sana. Oggi la società contemporanea fa esattamente l’opposto, a colazione un caffè con dolcetto, poi arriva la sera e si mangia molto più del necessario. Io personalmente in questi 10 anni ho capito che iniziare dando al corpo tutti i nutrienti attraverso una colazione equilibrata è a dir poco fondamentale per sentirsi al massimo delle potenzialità. Sapete che l’80% del nostro benessere è influenzato da ciò che mangiamo e da come facciamo colazione? Se inizio la mia giornata con zuccheri poche proteine e nutrienti( come ho fatto io per anni)o addirittura saltando la colazione creo uno squilibrio glicemico che mi porterà inesorabilmente ad accumulare grasso corporeo,oltre ad avere cali di energia durante la giornata.  Ho sperimentato che una colazione perfetta deve apportare idratazione,nutrienti vitali,la giusta quota proteica mantenendo gli zuccheri ad un livello ottimale nell’organismo. Farlo in modo semplice e pratico è stata per me una conquista al benessere totale. Qualsiasi sia l’obbiettivo di una persona,perdere peso,aumentare la massa magra invecchiare in salute avere più energia tutto parte da lei la nostra colazione. E tu come la fai? Scrivetemi in privato per informazioni e consigli gratuiti del vostro benessere.